均整法って捻挫操法もあるんです!

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均整法って捻挫操法もあるんです!

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2019/05/14 均整法って捻挫操法もあるんです!

捻挫ってやったことありますか?

スポーツやっている人はあるかな?

 

足関節捻挫とは・・・リンクを貼り付けてありますが、一部抜粋致します。

足関節捻挫の症状

足関節(足首)捻挫のほとんどは、足関節を内側に捻って生じます。
足関節外側の靭帯(前距腓靱帯)が損傷します。
外くるぶし(外果)の前や下に痛みがあり、腫れます。
また、外くるぶしの前や下を押さえると、痛みます。

原因と病態

スポーツなどのほかに、歩行時でも段差などで生じることがあります。

捻挫とは、関節にかかる外力により非生理的運動が生じ、関節を支持している靭帯や関節包が損傷することです。足関節では図1の前距腓靱帯が損傷されることが最も多い病態です。

靭帯の損傷程度によって、捻挫の程度を三つに分けています。
靭帯が伸びる程度の損傷を1度捻挫、靭帯の一部が切れるものを2度捻挫、靭帯が完全に切れるものを3度捻挫と定義しています。

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様々な靱帯が守るようにくっついていますね。それらが、急に捻じられ引っ張られると炎症が生じてしまいます。

 

炎症が起きた時は、RICE処置を行います。

*Rest (レスト) 安静

*Ice (アイス) 冷やす

*Compression (コンプレッション) 圧迫

*Elevation (エレベーション) 挙上

後は、骨折していないかどうかの見極めも重要にはなってきますので、整形外科の受診も必要でしょう。

均整法では、もちろん無理をしないように、くつろぎ技法を使って炎症を沈めていきます。

無理に動かすのはタブーです。絶対に!!

 

そして、捻挫が起きてしまう体の状態を整えます。骨盤の状態、背骨の状態も整えたほうが良いと思います。

ねじれた体では、またいつか捻挫を引き起こす可能性を秘めているからです

 

均整法では、回旋型という体型調整法がございますので、そちらで整えていきましょう!(もちろん人により体型は違いますので、当日のお身体の状態で決定していきます)

 

おうちに帰った後は、氷でしっかりとアイシングして安静にして下さい。

 
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