【重要❗️水分補給】汗をかく意味!

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【重要❗️水分補給】汗をかく意味!

身体のこり・痛み・しびれは、仲町台駅すぐのともこ均整院で根本解決

2019/06/28 【重要❗️水分補給】汗をかく意味!

こんにちは❗️ボディーデザイナーともこです。

うちは、均整法で身体を整えて、デザインする以外に、よもぎ蒸し、ビオスチームなどの温活があります。

さてさて、この蒸し蒸しするこの季節。周りの湿度が上がったら熱がこもりがち!

温度が高い、ムシムシする、日差しがきつい、風がない、急に暑くなったなど、体内の熱を体外にうまく放出できず体を冷やせない状況にあるときは、どんな時、どんな場所でも注意が必要です。

カリウムが不足すると細胞内が脱水症状になってきます。

汗をかくことでカリウムも失われています。カリウムは細胞内液に多く含まれており、失われると細胞内が脱水症状に。細胞内脱水は熱中症になってしまった際の回復に影響を与えます。ナトリウムを排出する働きのあるカリウムですが、汗をかいた時は実は意識して摂りたい栄養素のひとつなのです。海草類や果物、豆類などに多く含まれていますので、夏は特に積極的に取り入れたいものになります、

よもぎ蒸しやビオスチームをやっている時に汗をかくのは、身体を冷やそうとするサイン❗️汗腺を鍛える意味でもしっかりと水を取らなきゃダメよ

うちは、ガイアの水のポット置いてあるんだから、全部飲み干す勢いで飲んで欲しいわ

 

汗をかける身体を作っていかないと意味ないからね!

脱水症や熱中症にならないためにもきちんと水分補給、カリウムナトリウム補給を忘れずに!

そして、水はガブガブ飲むものじゃないわよーちびちび飲んで細胞に届いてねぇーという思いで飲んでよ

神奈川県横浜市都筑区、センター南、仲町台で整体・よもぎ蒸し、ハーブ蒸し、ビオスチームを探している方は、ともこ均整院で施術を受けてみませんか?
肩こり、腰痛、ギックリ腰、股関節痛、膝痛、肘痛、首の痛み、背中の調整、頭の疲労、産前、産後、妊娠中の方の調整や内臓の調整など様々な症状の調整も行っております。
ビオスチーム(発酵野草蒸し)、よもぎ蒸し(ハーブ蒸し)、IPMヘナ 併用サロン ガイアの水135正規代理店
ビオスチーム(発酵野草蒸し)、よもぎ蒸しの主な効果
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