ちょっと自分の身体につぶやく・・・
080-8048-7456
〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-23-22 ノエル仲町台401
営業時間 ／ 9:30 ～ 20:00 (最終受付時間 18:30)
定休日 ／金曜日・ 不定休
ちょっと自分の身体につぶやく・・・
080-8048-7456
〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-23-22 ノエル仲町台401
営業時間 ／ 9:30 ～ 20:00 (最終受付時間 18:30)
定休日 ／金曜日・ 不定休
ちょっと自分の身体につぶやく・・・
中々痩せられない・・・
ボディーデザイナーともこです！！
ダイエットしようと思っても・・・
中々続かない
食事も、なんやかんや炭水化物多め
自分で食事を作ってないから
野菜少ない（別に夫や息子に文句があるわけではありません！）
朝 ごはんと納豆
昼 冷凍パスタ
夜 ビール、焼酎、野菜炒め
寝るまで ずーっと焼酎ちびちび・・・
先日、私はちょっと濃いめのハイボールを作ったつもりが・・・
仲間に、「それ、ハイボールじゃないでしょ？それは、ロックという！」
と・・・
やはり、ウイスキー入れすぎなのかｗ
ついつい、家のみばかりしてると
濃くなってしまう（反省）
お酒ばかり飲んでると体が冷えていきますからね
温活してるのに・・・
意味がないじゃないかｗ
だけど、止められないので
よもぎ蒸しや、ビオスチームに定期的に入る
だけど、こんな生活してるから痩せられない
ぎゃ～～～～負のループ
どっかで、健康な身体を手に入れるために
頑張る
発酵食を進んで取るようにしようかな
ビオスチームのパウダー取るようにするか！
野草＋発酵だから・・・・
発酵物を多めに摂取していこう！
だって、常在菌元気にしていくにはそれしかない！！
後は、自分で作ったミキを飲む！
（ミキについては、後日気が向いたら書きます！）
老後のために、筋力つけておかないと！
とっても焦る
筋トレしないとやばいと感じているともこでした(‘◇’)ゞ