ちょっと自分の身体につぶやく・・・

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ちょっと自分の身体につぶやく・・・

ともこ均整院 ブログとつぶやき

2019/09/03 ちょっと自分の身体につぶやく・・・

 

中々痩せられない・・・

ボディーデザイナーともこです!!

 

ダイエットしようと思っても・・・

中々続かない

 

食事も、なんやかんや炭水化物多め

自分で食事を作ってないから

野菜少ない(別に夫や息子に文句があるわけではありません!)

 

朝 ごはんと納豆

昼 冷凍パスタ

夜 ビール、焼酎、野菜炒め

寝るまで ずーっと焼酎ちびちび・・・

 

先日、私はちょっと濃いめのハイボールを作ったつもりが・・・

仲間に、「それ、ハイボールじゃないでしょ?それは、ロックという!」

と・・・

やはり、ウイスキー入れすぎなのかw

 

ついつい、家のみばかりしてると

濃くなってしまう(反省)

 

お酒ばかり飲んでると体が冷えていきますからね

 

温活してるのに・・・

意味がないじゃないかw

 

だけど、止められないので

よもぎ蒸しや、ビオスチームに定期的に入る

だけど、こんな生活してるから痩せられない

 

ぎゃ~~~~負のループ

どっかで、健康な身体を手に入れるために

頑張る

発酵食を進んで取るようにしようかな

ビオスチームのパウダー取るようにするか!

野草+発酵だから・・・・

 

発酵物を多めに摂取していこう!

だって、常在菌元気にしていくにはそれしかない!!

後は、自分で作ったミキを飲む!

(ミキについては、後日気が向いたら書きます!)

 

老後のために、筋力つけておかないと!

とっても焦る

筋トレしないとやばいと感じているともこでした(‘◇’)ゞ

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