自律神経を安定させるにはこの体操を！！
080-8048-7456
〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-23-22 ノエル仲町台401
営業時間 ／ 9:30 ～ 20:00 (最終受付時間 18:30)
定休日 ／金曜日・ 不定休
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自律神経を安定させるにはこの体操を！！
皆さんG体操ってご存知ですか？？
知っていたら「均整法」をよくご存じっていう事になります(^▽^)/
均整体操のG体操 は、自律神経失調症、蓄膿症、扁桃腺炎などに効果があると言われています。そして、体のねじれや、骨盤を整えるのにも一役買う事も！！
【必見】鼻の穴が片方大きいという方にも！
やり方
①うつ伏せ（伏臥位）で顔を床につけ（顔は左右に向けてもよい）。両手は体に沿えて伸ばし、両足もまっすぐに伸ばします。
②片足ずつ膝を曲げて、踵がお尻に勢いよく当たるようにうちつけ、その反動ですばやく戻す運動を2～3回繰り返してみると、どちらかの足がスピードがなく、重い感じがあります。
③重い感じの足を、息を一杯吸いきった瞬間に、上記の要領で踵を勢いよくお尻にうちつける。
④15秒おきに合計3回繰り返します。
※写真のような感じでバタバタとやってみてください。
都筑区、センター南、仲町台で整体を探している方は、ともこ均整院で施術を受けてみませんか？
肩こり、腰痛、股関節、膝、肘、首、背中の調整、頭の疲労、産前、産後、妊娠中の方の調整や内臓の調整など様々な症状の調整も行っております。
無農薬よもぎ蒸し（無農薬ハーブ蒸し）もやっています。
よもぎ蒸しの主な効果
・冷え性、低体温、生理痛・生理不順、更年期障害・ストレス、不眠症・肩こり、腰痛、便秘、痔・体脂肪過多、むくみ、代謝促進、ダイエット・体質改善・アレルギー鼻炎、花粉症、殺菌浄化・美肌
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ともこ均整院
〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-23-22 ノエル仲町台401
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URL: http://tomoko-kinsei.jp
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