風邪を予防するには・・・
080-8048-7456
〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-23-22 ノエル仲町台401
営業時間 ／ 9:30 ～ 20:00 (最終受付時間 18:30)
定休日 ／金曜日・ 不定休
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風邪を予防するには・・・
風邪ってどこから入ってくるかって？
鼻・口から入ってきますが・・・
皆さん顔は触りますよね～～。多分無意識に
髪の毛をかき分けたり、あっ、目がかゆい。ご飯食べるとき、鼻をかむときなどなど
ちょっとした時に！
風邪は、飛沫感染、接触感染、空気感染で起こります。
飛沫感染とは、せきやくしゃみなどによって飛び散る飛沫に含まれる菌が、口や鼻などの粘膜に直接触れて感染すること。通常は1～2メートル以内の至近距離で起こります。（電車の中なんて特に密接
）➡➡➡これらも接触感染とも言われている様です
接触感染とは、人、または病原体（菌）の付着した衣服や物品などに直接触れた皮膚や粘膜から感染する事。これには次の3種がある。
（1）直接接触感染 患者や保菌者の病原巣との直接接触によって感染するもので、接吻(せっぷん)や性交による性病の感染がその例である。
（2）間接接触感染 感染者の使用した玩具(がんぐ)、筆記具、食器、タオル、寝具、ドアのハンドルなどを介して感染するもので、経口感染する消化器性感染症をはじめ、伝染性の眼疾患などに多くみられる。
（3）飛沫(ひまつ)感染 かつては空気感染の一つに数えられていたが、近年接触感染に含められるようになった。患者または保菌者の呼吸器や口腔(こうくう)内の粘膜にあった病原体が、咳(せき)、くしゃみ、会話などのときに、だいたい1メートル以内にいる周囲の人の皮膚や粘膜に直接吹き付けられて感染するものをいう。呼吸器性感染症に多くみられる。（引用サイト：コトバンク）
空気感染とは、ばい菌が入っている飛沫が、気化して５ミクロン以下の大きさとなる飛沫核が空中を浮遊するということです。つまり、この方法でばい菌が運ばれると、空気中の流れでまき散らかされる危険性があります。結核、はしか、水ぼうそうが代表的な空気感染経路です。
感染経路ってなかなか難しいし、これらを断つ事もかなり困難です。
接触感染や飛沫感染を予防するには、マスクと手洗い、うがい。前回もお話しましたが、手洗いとうがいは最強です。
手洗いの方法は、
①流水でまず手を洗います。
②石鹸をよく泡立てます（現在では泡状になっている物が市販されていますので、それが良いでしょう）
③手のひらをこすり合わせ、指の間もしっかりと
④手の甲に移り同様に、反対の手のひらで手の甲をしっかりと洗います。その時も指の間を忘れずに！
⑤親指を反対の手で包むように洗います
⑥爪を反対の手のひらに乗せ、泡で洗います。
⑦最後は手首
⑧しっかりと流水で石鹸を流して終了
⑨保湿を忘れないように
正しい手洗いの方法は、調べれば出てきますので見てくださいね。
この季節は、徐々に乾燥していきます。ドアノブ等の拭き掃除も忘れずに！！
風邪をひかない元気な身体で仕事しましょうね！！
風邪をひいてないけど、体がだるいな、やる気がないな、食欲ないな、胃が痛いな・・・などなど病院にかかるまでいかないけど、という方は是非身体均整法を受けてみては？？
もちろん、生理痛や生理不順、肩こり、眼精疲労、頭痛、腕が痛い、腰痛、ギックリ腰あげればキリがありませんが、しっかり体を調整していくと元気になれますよ。
健やかな自分、開かれた自分になって元気になっていきましょう。我慢しない、痛くない身体を作っていきましょうね。
都筑区、センター南、仲町台で整体を探している方は、ともこ均整院で施術を受けてみませんか？
肩こり、腰痛、股関節、膝、肘、首、背中の調整、頭の疲労、産前、産後、妊娠中の方の調整や内臓の調整など様々な症状の調整も行っております。
無農薬よもぎ蒸し（無農薬ハーブ蒸し）もやっています。
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ともこ均整院
〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-23-22 ノエル仲町台401
営業時間 9:00 ～ 20:00（最終受付 18:30）
TEL: 080-8048-7456
URL: http://tomoko-kinsei.jp
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