身体の側面を伸ばしましょう！
080-8048-7456
〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-23-22 ノエル仲町台401
営業時間 ／ 9:30 ～ 20:00 (最終受付時間 18:30)
定休日 ／金曜日・ 不定休
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身体の側面を伸ばしましょう！
ボディーデザイナーともこです
身体の横（側面）伸ばしてますか？
腕があがらないよ〜
身体が硬くて無理〜
そんな声が聞こえてきそうです
年齢を重ねると
背伸びすることを忘れます
どうしても前屈みになりがち
先日も述べましたが
身体をひねらなくなります
身に覚えありますよね
こんな感じで、身体の横側を伸ばしてあげましょう
伸ばす前と後の呼吸のしやすさ変わってくると思います。
肋骨が引き延ばされるので
呼吸筋が緩んできます
もちろん無理は禁物
自分ができる範囲でね
身体が側屈できなくなると身体も硬くなりますので
横伸ばし忘れずに
横浜・市営地下鉄ブルーライン仲町台駅徒歩１分
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