【座りっぱなし】で腰が痛い!骨盤が悲鳴w

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【座りっぱなし】で腰が痛い!骨盤が悲鳴w

ともこ均整院 ブログとつぶやき

2020/08/02 【座りっぱなし】で腰が痛い!骨盤が悲鳴w

 

 

 

今話題の新しい温活♪ビオスチームと整体で女性を綺麗で健康に!

ナース&ボディーデザイナーともこです

 

仕事や研修

またはリモートワーク

なれない椅子で

長時間座っている

 

動けない(T_T)

動かないw

 

動きたいのに・・・・

 

そんな時

 

骨盤が悲鳴をあげています

 

歩かないから、足首、ふくらはぎ、太ももが動かないから

血流が悪くなる

そうすると骨盤まで血が巡らない

 

骨盤内も血流が悪くなる・・・

 

あれ?

 

下半身の血流が悪くなってる?

 

やばいや〜ん(TдT)

 

そんなときは、骨盤調整!

って言いたいところですが・・・・

 

まずは、足首を座りながら、、ちょこちょこ動かせれば動かして

私なんて、多動児かと思うくらい動いてる笑

 

足を組んだりしてもいいよね!

 

足を組むことはいいことなのです!

 

組まないって言うのは神話だよ!

 

あまりお行儀よく、まっすぐ座るほうが負担がかかる

 

仕事しながら少しずつ動かす方法考えながら

うごかすのいいよね

 

1時間に1回

休憩挟めれば

しっかり体を動かしてね!

 

 

 

 

 

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