便秘解消と大腰筋テクニック
080-8048-7456
〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-23-22 ノエル仲町台401
営業時間 ／ 9:30 ～ 20:00 (最終受付時間 18:30)
定休日 ／金曜日・ 不定休
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便秘解消と大腰筋テクニック
先日日曜日に、身体均整法学園の講師でもある小柳弐魄先生主催のセミナーに参加させていただきました。
前回は、二月の肩こりのセミナー。それ以来でしたのでワクワクしながらの参加。仕事を早めに切り上げていってきまーすっと♂️
今回は均整師以外の方の参加もありました。
大腰筋は、階段を登る時に膝を持ち上げたり、姿勢保持などの役割を担っている大変注目されているインナーマッスルです。
そして、呼吸の補助筋と言っている文献もあるようです。
それもそのはず、L1からL5から起こっています。均整法的にはL1は、肋骨型の椎骨。呼吸に関係してもおかしくないなぁという感じです。
そうそう、皆さん耳寄りな情報が‼️
大腰筋が衰えると、、、、、
※姿勢保持力や体幹部の安定性が低下
※走力が低下
※内臓脂肪がつきやすくなる
※特に高齢者では転倒のリスクが高まる
余談 ※足も太くなる んだそうです
私の足って太いと嘆いている方、足だけで踏ん張っている可能性大です。大腰筋鍛えましょうね。
腰椎ついてるはずなのにお腹から触れることが出来るので、皆さんのお腹触っている時もしかしたら大腰筋触っているかも
大腰筋をしっかりとリリースしてから鍛えていきましょう。調整してからの方が近道です‼️
そして、この調整は、嬉しいことに便秘解消の調整に一役買うこともありありです。
便秘のツボ
腹結も有効のようです。
都筑区、センター南、仲町台で整体を探している方は、ともこ均整院で施術を受けてみませんか？
肩こり、腰痛、股関節、膝、肘、首、背中の調整、頭の疲労、産前、産後、妊娠中の方の調整や内臓の調整など様々な症状の調整も行っております。
無農薬よもぎ蒸し（無農薬ハーブ蒸し）もやっています。
よもぎ蒸しの主な効果
・冷え性、低体温、生理痛・生理不順、更年期障害・ストレス、不眠症・肩こり、腰痛、便秘、痔・体脂肪過多、むくみ、代謝促進、ダイエット・体質改善・アレルギー鼻炎、花粉症、殺菌浄化・美肌
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ともこ均整院
〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-23-22 ノエル仲町台401
営業時間 9:00 ～ 20:00（最終受付 18:30）
TEL: 080-8048-7456
URL: http://tomoko-kinsei.jp
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