【思い通りに生きるための強い心を得る！】どうやったらいいのでしょうか？
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〒224-0041 神奈川県横浜市都筑区仲町台1-23-22 ノエル仲町台401
営業時間 ／ 9:30 ～ 20:00 (最終受付時間 18:30)
定休日 ／金曜日・ 不定休
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【思い通りに生きるための強い心を得る！】どうやったらいいのでしょうか？
ボディーデザイナーともこです
まったく、施術と関係ない
物販と関係ない
だけど、今こういった発信をしたくなったので
書いちゃいます！
思い通りに生きる強い心を得るには？
いやいや、私なんて・・・
そう思っているあなたこそ
これ、やった方が良いですよ！
特に、自己肯定感が低い人！
今までの私がそう・・・
私なんて・・・
いやいや、私そこまで出来ないし・・・
なんて言葉しょっちゅう言ってました。
でも、とある事をきっかけに
自分を許してあげる事ができるようになりました。
さて、自分を整えていくために何が必要でしょうか？
まず
思い通りに生きている人は
・どういう事を習慣をしているのか？
・どういう思考で生きているのか？
・どういう土台があるのか？
思い通りに生きている人は
・自己肯定感が高い
・自分に対してOKができる
さて、あなたの自己肯定感はどうですか？
今が高い低いではなく
自己肯定感が勝手に高まっていく生き方をしているか？
そこなんです！
何も努力をしなくてもどんどん自己肯定感が高まっていく
（えっ？そんな事できる？）
さてどんな思考のクセでしょうか？
主婦だったら
・洗濯をしなければならない
・子供のおむつを替えなくてはならない
・ごはんを作らなければならない
・学校のPTAに出なくてはならない
・塾のお弁当を作らなければならない
・掃除
・etc
上げればきりがないけど、色々ありますよね。
会社員だったら
・職場で上司に報告しなきゃならい
・営業に行かなければいけない
・書類を作らなければならない
・会議の資料の作成をいなくてはならない
などなど
様々な業種によってやる事色々ありますよね
それらを
今日1日のタスクをメモ用紙に
「とにかく細かく」書き出す事が必要なんですって
順序だててやるTODOリストですね
あなたが、「いつも中々起きない子供を起こした！」
というリストを入れていたとしましょう！
普段だったらどんな行動を起こしてますか？
「もう中々起きないんだから」「やっと起きてきたわ」」
などちょっと不満気な言葉口にしたりしてませんか？
ある成功者は、書き出しリストを実行したら
「よしやったぜ！」とメモに向かって叫ぶそうです。
なので、「子供の事を起こす」といった行動に
「私ったら凄い！子供を起こした！」
などと
自分の事を称賛する。
自分の事を認めてあげる
言葉を放ちます。
行動の
ハードルを下げてあげるんです。
毎日自分をほめている
「子供を起こした。私はえらい！」
単純ですけど
大事です
声を出すと耳に響きますので、それが脳内で認める事になる
声を出す方が、脳科学的には良いそうです。
これを 習慣化 する事が大事です。
そうする事で、自己肯定感が高まっていきます。
少し、自分を許せるようになりますよね。
私も、この話を書いてるなんてすごい！「声出して言ってます！」（笑）
これが思い通りに生きる土台になっていきますので
自分に沢山OKを出してあげて下さい。
毎日10回以上やるといいそうです。
さて、明日から
あなたはとっても素晴らしい生き方をしますよ♡
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